Persiapan sebelum tidur membantu tubuh dan pikiran bersiap menghadapi hari esok. Aktivitas ringan menjelang malam dapat membuat tidur lebih nyaman. Kebiasaan ini memudahkan rutinitas harian. Menulis daftar tugas sederhana untuk
Persiapan sebelum tidur membantu tubuh dan pikiran bersiap menghadapi hari esok. Aktivitas ringan menjelang malam dapat membuat tidur lebih nyaman. Kebiasaan ini memudahkan rutinitas harian. Menulis daftar tugas sederhana untuk