Ruang tidur yang nyaman menjadi kunci untuk tidur yang berkualitas. Suasana yang tenang membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Penataan sederhana cukup untuk menciptakan lingkungan yang mendukung. Mengurangi kebisingan di
Kategori: Kebiasaan Bangun Pagi yang Mendukung Aktivitas
Kategori ini membahas kebiasaan pagi yang selaras dengan tidur malam berkualitas. Fokusnya pada rutinitas ringan yang membangun energi dan semangat. Bangun pagi dipandang sebagai lanjutan dari tidur yang baik.