Persiapan sebelum tidur membantu tubuh dan pikiran bersiap menghadapi hari esok. Aktivitas ringan menjelang malam dapat membuat tidur lebih nyaman. Kebiasaan ini memudahkan rutinitas harian. Menulis daftar tugas sederhana untuk
Kategori: Mengatur Lingkungan Tidur untuk Fokus Esok Hari
Kategori ini menyoroti pengaturan kamar tidur agar mendukung istirahat yang menenangkan dan siap untuk produktivitas. Fokusnya pada kenyamanan dan keteraturan. Lingkungan yang baik memberi sinyal pada tubuh untuk rileks.