Tidur yang cukup memudahkan untuk bangun pagi dengan energi. Kebiasaan malam yang baik berdampak langsung pada pagi hari. Rutinitas pagi menjadi lebih mudah dijalani. Memulai hari dengan peregangan ringan membantu
Kategori: Persiapan Sebelum Tidur untuk Produktivitas
Kategori ini membahas kebiasaan ringan sebelum tidur yang membantu tubuh dan pikiran siap menghadapi hari berikutnya. Fokusnya pada kegiatan yang menenangkan dan terstruktur. Persiapan ini mendukung tidur yang lebih berkualitas.